Ai senzaţie de oboseală, nivel scăzut de energie, lipsă de concentrare, balonare sau constipație, migrena sau ten încărcat, halenă sau transpirație urât mirositoare? Ei bine, este timpul să ții o cură de detoxifiere.
Organismul are uimitoarea capacitate de a-și restabili starea de bine prin mecanismele proprii. Din nefericire, însă, el nu reușește să elimine eficient toxinele acumulate din cauza factorilor externi, a alimentației lipsite de nutrienți și a apei necalitative, de aceea, corpul tău are nevoie de ajutor.
Principalele organe de detoxifiere sunt: colonul, ficatul, rinichii, plaminii și pielea. Un alt canal de eliminare a toxinelor, este sistemul limfatic*. Limfa are funcția de a colecta reziduurile intercelulare pe care le introduce în fluxul sanguin, unde sunt procesate de ficat și filtrate de rinichi. Detoxifierea sistemului limfatic este importantă, întrucât susține sistemul imunitar, în lupta cu bolile.
O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare și poate dura o zi, 3, 5 sau chiar 14 zile. Exclude din alimentația de zi cu zi produsele procesate, prăjelile, afumăturile și mezelurile, dulciurile si produsele de tip fast food, cafeaua și alcoolul. Și introdu în regimul tău alimentar: legumele, fructele și semințele în stare crudă, preparând sucuri sau salate din ele.
Cea mai importantă și de neîlocuit în procesul detoxifierii este apa, deoarece cu ajutorul ei se elimină toate toxinele din organism.
Deja se fac 20 de ani de când îți recomand detoxifierea de 1 zi pe săptămână, bazată pe alimentația disociată, ce ar însemna consumarea timp de o zi a unui singur produs
Produsul ales trebuie împărțit în 5 prize alimentare și desigur să consumi cantitatea necesară de apă. În această zi îți recomand să NU faci antrenament și să te strădui să fii relaxată.
Atenție! Dacă ai patologii acute ale sistemului gastrointestinal poți face detoxifiere doar după faza de remisie.
Un lucru foarte important trebuie să știi despre detoxifiere, acest proces nu este pentru a da jos kilograme, ci pentru a ajuta organismul să-și îndeplinească funcțiile firești.
Daca vrei să te simți mai energică, piele să devină mai luminoasă, să estompezi celulita si sa ai o masa corporala stabila, să nu mai ai poftă de dulce, iar somul să devină mai odihnitor? Atunci adopta regulile stilului sanatos de viata si tine cel puțin o dată în săptămână o zi de detoxifiere.
>
Copyright 2017 © galinatomas.com
Operator de date cu caracter personal. Autorizatia nr. DA-1529672681330
Website by AlsoDev